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IMERCREDI de 14h à 17h, à Birkenwald
6 rue de la Foret - 67440


Ateliers pédagogiques pour enfants et/ou parents
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Mini-trampoline et parcours de motricité,
- art thérapie (chant, musique, dessin),
- cuisine et alimentation vivante,
- activités manuelles et scolaires inspirées de la pédagogie Steiner et Montessori.

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Inspirée par le travail de Marshall Rosenberg, créateur de la Communication Non Violente et de la pédagogie Steiner

Accompagnement individuel : Je propose d’accompagner les personnes et les familles dans les moments difficiles, pour les aider à comprendre et dénouer les conflits.
 
Ateliers pour les structure de la petite enfanceJ’interviens dans les Relais d'Assistance Marenelle; les écoles, et pour les professionnelles de la petite enfance. Rédérence : Ecole Adler, Ram wasselonne, RAM Molsheil, RAM Wiwersheim.

Mon message pour les parents et grands parents… « Au bout du compte, en tant que maman ou papa, vous devez apprendre à prendre soin de vous autant que de vos enfants. Vous en faites beaucoup plus pour vos enfants en prenant du temps pour vous tous les jours (remise en forme, relaxation), qu’en étant à leur service 24 heures sur 24

 Mes outils :

LA CNV (en savoir plus...)

  • Apprendre à reconnaître ses émotions (et à les exprimer).
  • Entrer en contact avec ses besoins fondamentaux et apprendre à connaître ses propres valeurs (et à les exprimer).
  • Dissiper les sentiments de culpabilité, de honte, de peur, de dépression.
  • Transformer des émotions douloureuses (la colère ou la frustration) en un élan qui aboutira à la construction et à la coopération.
  • Améliorer sa communication avec les autres et donc avec soi-même.
  • Acquérir une meilleure connaissance de soi et un plus grand respect pour soi-même et pour les autres. (l ’association ACNV)

LES CONTES BIENVEILLANTS
(visitez mon site d’artiste)
Inspirée par la Communication Bienveillante (CNV) mes histoires, parlent des émotions et des besoins de chacun. Elles sont créeer pour faire découvrir aux enfants (et aux parents), le vocabulaire des sentiments et la façon de résoudre des conflits dans la bienveillance.

LE CHANT & LE DESSIN
- Le chant exprime nos états d’âme et libère nos émotions. Il nous délivre du poids des mots, les transforme en sons plus signifiants, plus directs. Il calme la peur, l’anxiété. Il stimule nos énergies.
- Le dessin de forme (inspiré de la pédagogie steiner) permet de rentrer en relation avec notre corps et de nous centrer.

L'EFT
C'est une Technique de Libération des émotions par stimulation de points d'acuponcture (acupressure). Pour libérer les blocages, il m'arrive de combiner la CNV à l'EFT.

 

La Santé par le sport

MULTI-SPORT ENFANTS
Mercredi de 14 à 15h
6 rue de la foret - Birkenwad


4 -12 ans : activités gymniques d'expression et d'entretien.
- Trempoline, acro-sport et parcours gymnique.
Objectif : développement l'intelligence émotionnelle, la coopération et la confiance en soi.

gym

SPORT SANTE (Adulte et sénior)
VENDREDI de 10H30 à 11H30
73 rue des jardiners - ROBERTSAU
(chez Nanou beauté)

Objectif : Réduire le stress, combattre l'arthrose, perdre du poids, retrouver l'équilibre, le souffle, reprendre du muscle, la mobilité articulaire, les réflexes, la souplesse, la coordination).

Dans une ambiance ludique et chaleureuse, sous forme de jeux ou de danses, je propose des mouvements et des exercices individuel, adaptés à chaque personne et reproductibles dans son quotidien. Ainsi, à n'importe quel âge et avec n'importe quel pathologie les participants peuvent voir des améliorations de leur condition physique au fil des séances.

Activité Physique Adaptée
aux personnes en ALD

Il s’agit d’un accompagnement professionnel (bilan, cours, éducation et suivi personnalisé) adapté aux capacités des enfants, des adultes et des séniors atteints de maladies chroniques (obésité, dépression, cancer, ostéoporose, arthrose, diabète, atrophie musculaire-équilibre, problèmes de dos, autisme, hyperactivité…).

Dans le cadre du « sport sur ordonnance » une prise en charge est possible poir les personnes en ALD auprès de certaines mutuelles santé.

L’objectif d’une Activité Physique Adaptée est de prévenir l’apparition ou l’aggravation de maladies, d’augmenter l’autonomie et la qualité de vie des personnes, voire de les réinsérer dans des activités sociales.

En 10 à 20 séances, vous retrouvez un meilleur équilibre, vous lever plus faciliement d'une chaise, porter des bouteilles sans se faire mal au dos, lever les bras plus haut sans douleur, etc.

Durant la séance j'utilisation le trampoline Bellicon® utilisé par certain kinésithérapeute est adaptés à tous y compris aux personnes à mobilité réduite, et aux personnes âgées …

Bellicon® : Aucune autre méthode connue à ce jour ne permet un entraînement aussi complet avec un effort aussi minimal ...

● maintien postural, active les zones reflexe plantaires (équilibre, coordination)
● mémoire, la concentration, démence
● musculation et tonicité globale, même en cas d’atrophie musculaire
● renforcement des articulations
● système cardiovasculaire, endurance
● diabète
● dos, équilibre disques intervertébraux
● Incontinence urinaire, plancher pelvien,
● surcharge pondérale, masse graisseuse
● problèmes de digestion
● système lymphatique, stimuler le retour veineux, libérer les toxines
● système nerveux en période de stress, dépression, agit en libérant des endorphines et de la sérotonine
● participer à la solidité osseuse, des articulations (ostéoporose)

 

L'alimentation a une influence certaine sur nos émotions, notre vitalité et notre santé.

La consommation régulière d'aliments vivants aide à se maintenir en bonne santé en conservant son dynamisme, ses facultés physiques et mentales.
Si vous le souhaitez, je vous accompagne vers ce nouveau mode de vie alimentaire respectueux de votre santé et de la nature.

Nous sommes fait de ce que nous mangeons.

Pour que notre corps puisse se construire lors de la croissance ou se conserver au fil des ans, il est préférable de lui fournir des aliments sains, frais, vivants, riches de l'énergie solaire qu'ils ont emmagasinée, nécessaires pour créer et régénérer nos cellules, plutôt que l'alimentation industrielle.

Généralement les individus s'alimentent selon leurs habitudes alimentaires, leur croyance, leur culture acquises lors de l'enfance et ce qu'ils pensent connaître concernant les besoins alimentaires du corps humain.

Sur les bases de la naturopathie HYGIENISTE, je vous propose :

- Cure détox au jus ou jeüne
- Bilan santé, Cure du métabolisme
- Ateliers et recettes "santé" pour toute la famille

Pour les enfants je propose des recettes, et astuces, pour remplacer le sucre, le chocolat, manger des légumes verts, des fruits etc.

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Mes formations :
 • Educatrice Sportive diplomé EPGV.
- Activités Adaptées / Sport adaté
- Activités Gymniques d’Entretien et d’Expression)
- Hygiénisme-Naturopathie : ROGER MARTEAU, DESIRE MERIEN, IRENE GROSJEAN 
• Praticienne  en « Communication Consciente et bienveillante (CNV) » depuis 2010
- Membre de l'ACNV (Association Communication NonViolente)
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Communication NonViolente (Module 1, 2 et 3 )
(Center for NonViolent Communication)
 • Praticienne EFT / Emotional Freedom Techniques de Gary Craig (Niveau 1 et 2)
• Chant technique et improvisation au CRFM Strasbourg
- Bac A3 art Plastique.- Artiste
- Chanteuse et conteuse professionnelle depuis 1998
- Instruction en famille Pédagogie Steiner - Du Jardin d'enfants à la 6èm classe (Maternelle:CP/CE1/CE2/CM1/CM2)


Activités encadrées par Virginie Ritter, éducatrice sportive diplômée EPGV Naturopathe Hygieniste.
6, rue de la Forêt - 67440 Birkenwald


site web : http://virginieritter.free.fr

Pour me contacter : 06 16 13 00 81
ou 09 50 61 52 95
Par Mail : Contact